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さて今回は、 発達トラブルがあるお子さんに オススメの 3月が旬！の食材をご紹介していきます。 個人的には、 特に2番目に紹介する 食材は、超ズボラなのに 甘くって美味しいので ぜひやってみてほしいです♪ その、3つの食材とは・・・

さて今回は、 1度は聞いたことがある オメガ３油のメリットです。 これを知ったら 毎日摂らずには いられませんよ～！ そのオメガ３の９つのメリットとは？

さて今回は、 マグネシウムの法則です。 マグネシウムは、 天然の精神安定剤 とも言われる栄養素の１つ。 そのため、うつ病等二次障害を 防ぐためにも欠かせません！ その発達障害と マグネシウムの関係とは！？

今回は、コチラ もずくスープです！ 難易度（5点満点） ★★☆☆☆（2点） 材料 鶏ガラスープの素：大さじ１ もずく　：２００g しょうゆ：小さじ２ 水　　　：800ml すりごま：適量 刻みねぎ：適量 作り方 栄養解説 もずくといえば・・...

【⑨そのまんまえび】 これは、本当に 原材料がえびのみ！ なんですよ（笑） ただ、量が10gと 少ないのが 悲しいです(/ω＼) 実物は こんな感じですね♪ 本当に、薄っぺらい えびのせんべい！ みたいな感じです(´▽｀) 栄養成分は実に ...

さて、今回は、 文章読解力も上がる！？ 魔法のサラダです。

【⑧国産大豆100％豆乳プリン】 これは、 （株）おとうふ工房いしかわさんの 豆乳プリンです。 一度食べたらわかるんですが、 シンプルな味わいで めっちゃ・・美味いです！！ 原材料は・・・・ 豆乳（大豆（国産）、鶏卵、 砂糖、抹茶、食塩 と...

【⑦抹茶きなこねじり】 これは、きなこ棒と 似たようなお菓子です。 肝心の原材料は・・・ きなこ、水あめ、砂糖、 抹茶、食用植物油脂（米油） ときなこが一番多いため 安心できるお菓子の１つです。 ただ、 ・砂糖 ・油 という中毒性を加算する...

【⑥白ごまギュッセサミクランチ】 これは、シンプルに ごまのお菓子！ なんですが・・・・ 中毒性がほぼないため 子どもに安心して あげられる お菓子の１つです。 気になる原材料は・・・・ 煎りごま白(国内製造)、水飴、黒糖（沖縄県産）、 砂...

今回は、缶詰を 使った超ズボラなのに 情緒不安定の子に効く 料理を紹介します。 サバ缶の炊き込みご飯 ０．主な材料 サバ缶：１袋 生姜　：１片 舞茸　：１袋 白米　：２合 もち麦：１００g 醤油　：大さじ３ 料理酒：大さじ２ 水　　：５００...